0

Как делать точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Точечный массаж при остеохондрозе шейного отдела

Остеохондроз шейного отдела требует комплексного подхода к терапии, одними препаратами не обойтись. Наряду с физиотерапией рекомендуют массаж, популярной разновидностью которого является точечный массаж.

В отличие от других видов воздействия, точечный массаж можно делать во время обострения остеохондроза, существуют техники, направленные на снятие острой боли. Точечный массаж при шейном остеохондрозе не так прост в выполнении, поэтому только часть манипуляций  с осторожностью можно проводить дома.

Польза и вред

В большинстве случаев массаж – одна из важнейших составляющих успешной терапии. Массаж улучшает циркуляцию крови в шейном отделе позвоночника, снимает спазм мышц, в некоторых случаях снимает боль и прочие неприятные ощущения.

Польза и вред

Однако положительный эффект будет только в случае, если лечащий врач сам рекомендует использовать массаж. В зависимости от индивидуальных особенностей, данный вид воздействия может вредить, усиливая боль и отек. Поэтому обычно массаж показан, если присутствует спазм мышц, мешающий нормальному функционированию.

Важно! Нельзя делать массаж, если есть противопоказания.

Противопоказания

Точечный массаж может быть противопоказан, если присутствуют некоторые другие заболевания.

Противопоказания

  • наличие злокачественных или доброкачественных опухолей;
  • заболевания кожи, наличие травм;
  • заболевания кровеносной системы, нарушения свертываемости крови;
  • венерические заболевания;
  • заболевания, сопровождающиеся воспалительными процессами в организме.

В некоторых случаях врач может разрешить массаж. В любом случае перед началом терапии нужна консультация специалиста, самостоятельно начинать лечение не рекомендуется.

Техника точечного массажа

Суть точечной техники заключается в воздействии на определенные точки, с которыми связаны болевые ощущения. Давление осуществляется пальцами или другими частями ладони. Главное – избегать зон прямого соприкосновения с поврежденными остеохондрозом участками.

Техника точечного массажа

При разных видах боли и симптомах остеохондроза применяют разные методики точечного массажа. При сильной острой боли часто используют длительные, сильные нажатия, слабеющие с ходом терапии.

Большинство манипуляций может быть выполнено исключительно специалистом, поскольку малейшее смещение с нужной точки или слишком сильное давление может только ухудшить состояние. Поэтому если есть возможность, лучше сразу обратиться к квалифицированному мастеру. Точечный массаж – восточное изобретение, однако сейчас огромное количество хороших западных специалистов.

Все виды нажатий на различные точки можно поделить на три группы.

  1. Интенсивные. Длятся от трех до шести минут, проводятся с сильным давлением. Направлены на устранение болевого синдрома.
  2. Умеренные. Длятся от двух до трех минут. Используются против боли и неприятных ощущений.
  3. Незначительные или слабые. Длятся меньше минуты, применяются для стимулирующего эффекта.

Во время острого воспаления с интенсивными нажатиями нужно быть аккуратнее, ухудшить состояние очень легко.

Точки воздействия: как делать массаж?

Воздействие проводится на точки, расположенные на позвоночных и околопозвоночных линиях. Последовательность манипуляций может быть разная, в зависимости от степени остеохондроза, интенсивности боли и воспалительного процесса. Основные приемы точечного массажа следующие:

  1. Массаж начинается с воздействия на точку, расположенную прямо под затылочным бугром, у восточных мастеров она называется фэн-фу. В течение одной минуты пальцев выполняется ввинчивающие движение, потом следует задержка на несколько секунд. Далее это же движение выполняется в обратную сторону, с ослаблением давления.
  2. Следующие точки, на которые оказывается воздействие, – точки, расположенные на расстоянии двух пальцев от сосцевидных отростков височной кости. Интенсивность давления на эти точки зависит от характера заболевания.
  3. Далее проводится воздействие на точку я-мэнь, расположенную чуть ниже фэн-фу, почти на самой границе роста волос. Массаж этой точки, как правило, проводится около 1-2 минут.
  4. Следующая область, подвергаемая воздействию, расположена около седьмого шейного позвонка. Давление оказывается в течение 1-2 минут в зависимости от характера шейного остеохондроза.

Существуют другие точки, на которые проводится воздействие, их правильное определение доступно только профессионалам, самостоятельно делать глубокий точечный массаж не рекомендуется.

Точки воздействия: как делать массаж?

Всего сеанс точечного массажа не должен длиться больше 10-15 минут, проводить его нужно пару раз в неделю.

Головокружение и легкая головная боль – нормальное явление после воздействия. Поэтому после сеанса лучше не садиться за руль, не приступать к тяжелой физически или морально работе и дать телу расслабиться.

Если точечный массаж подходит, все движения выполняются правильно, заметный эффект появится уже через несколько сеансов. Быстро уйдет обычное при шейном остеохондрозе головокружение, тошнота и напряженность мышц.

Важно! При ухудшении состояния следует отказаться от этого метода лечения.

Другие методы массажа при шейном остеохондрозе

Если точечный массаж по какой-то причине не подходит, нет возможности попасть к специалисту по данному виду воздействия, есть другие виды внешней терапии, некоторые из них легче выполнять самостоятельно.

Другие методы массажа при шейном остеохондрозе

Массаж воротниковой зоны

Этот вид могут выполнять даже люди без специального образования. Больной должен принять положение лежа, полностью расслабив спину, свесив голову вниз. Основные приемы массажа воротниковой зоны – поглаживания и растирания от позвоночника к околопозвоночной зоне.

Массаж воротниковой зоны

Главное при выполнении данной техники – не оказывать прямого воздействия на позвоночный столб и места явной локализации остеохондроза.

Сеанс не должен быть длинным, заканчивать его нужно приемами вибрации, например, легким поколачиванием. Если процедура выполнена правильно, больной почувствует облегчение в расслабленных мышцах.

Приемы сегментарного массажа

Данный вид воздействия сложнее, поскольку надо знать расположение паравертебральных зон, которые и нужно массировать.

Приемы сегментарного массажа

Обычно при шейном остеохондрозе задействуют район от второго грудного до третьего шейного позвонка. Используют следующие приемы:

  • поперечное поглаживание с обеих сторон от позвоночного столба одновременно;
  • «сверление» со стороны поражения;
  • продольные поглаживания;
  • воздействие на остистые отростки пальцами, проводится сверху вниз.

Лучше, если сегментарный массаж проводится специалистом. Сеансы короткие, не более двадцати минут.

Самомассаж

Самомассаж крайне эффективен при шейном остеохондрозе. Очевидный плюс – его можно проводить даже на рабочем месте, если возникают неприятные ощущения от нахождения в неудобной позе.

Самомассаж

Для самомассажа используются элементы сегментарной техники. Все манипуляции проводятся сидя. Можно делать поглаживания, растирания кругообразными движениями рук, аккуратные похлопывания. Не нужно сильно давить, задевать позвоночный столб.

После массажа можно выполнить ряд лечебных упражнений.  Например, медленные повороты головы вправо и влево по очереди, глубокие наклоны головы вперед и назад. Тогда эффект от массажа будет наиболее заметен.

Следует помнить, что любой вид массажа можно выполнять только после консультации с лечащим врачом, иначе результат может быть отрицательным. Подходящий метод массажа выбирается в соответствии с тяжестью заболевания, выраженностью болевых ощущений, воспалительных процессов и общего самочувствия пациента.

Точечный массаж – один из самых эффективных методов вспомогательной терапии при остеохондрозе.

Добавить комментарий