0

Йога при остеохондрозе шейного отдела

Йога при остеохондрозе шейного отдела – неплохая альтернатива современной медицине. Хоть врачи и расходятся во мнениях, касательно эффективности йоги при этих болезнях, но все же доказано что она позволяет снять спазмы и другие симптоматические проявления повреждения и развития дегенеративных процессов в суставах шеи.

Йога при остеохондрозе шейного отдела

Как выполнять упражнения

Для того чтобы йога при шейном остеохондрозе помогла в лечение и профилактике необходимо выполнять упражнения правильно:

Паривритта Триконасана

Для того чтобы правильно выполнить это упражнение, необходим брусок или другая опора. Для начала станьте прямо, ноги на максимально доступной ширине, при которой ступни будут соприкасаться с полом. После чем скрутитесь левой рукой к правой ноге, удерживая спину в прямом прогибе, настолько насколько это возможно. Постарайтесь удержать ту позу в течение 30 секунд. После чего возьмите другую руку и другую ногу и повторите.

Рекомендуется повторять это упражнение не меньше 50 наклонов на каждую ногу при лечении позвоночника.

Уттиха паршваконасана

Уттиха паршваконасана – это еще одно упражнение, которое может сильно помочь при лечении шейного остеохондроза.  Она избавляет от сутулости – укрепляет мышечный корсет мышц хребта, и что самое главное тонизирует сосуды шейного отдела позвоночника, что приводит к замедлению дегенеративных процессов. Асана выполняется также как паривритта триконасана, только без скручиваний торса накрест.

Уттиха паршваконасана – отличное упражнение новичков, которое можно освоить за несколько недель, и уже тогда начать помогать своему позвоночнику.

Как помогает

К сожалению, без правильного питания, соблюдения режима дня, выполнения комплекса упражнений, и очень часто без операции – йога не способна помочь в лечение дегенеративных процессов, связанных общим названием остеохондроз. Однако, она сможет замедлить разрушительные процессы и вовсе их остановить, а гибкость позвонков и нервных узлов позволит не ощущать боли при движении шеей.

Однако важно понимать, что для лечения остеохондроза нужно принимать весь комплекс мер, и очень часто даже опытные врачи разводят руками, сообщая о своей неспособности вылечить эту страшную болезнь.

Комплекс асан вызван помочь решить основные проблемы, связанные с остеохондрозом:

Читаем дальше:  Как определить грыжу позвоночника?

Дополнительные рекомендации

Стоит помнить о том, что йога против остеохондроза это в первую очередь профилактическая доктрина, а значит её применение не всегда способно остановить резкие дегенеративные патологические процессы. Однако она значительно лучше помогает, если к асанам вы добавите предписание врача, а также:

Советуем прочитать: как правильно спать при шейном остеохондрозе?

Йога при при шейном остеохондрозе – это не панацея,  хоть она и помогает запустить регенеративные процессы. Помните о здравом рассудке, и никогда не используйте йогу для лечения критичных болезней. Ведь это даже не медицина, а комплекс упражнений для совершенствования тела. Также неспособна помочь йога при остеохондрозе грудного отдела.

Йога при остеохондрозе шейного отдела

Если же вы все таки решились избавляться от последствий проблемного позвоночника при помощи йоги, найдите хорошего мастера.

Йога неэффективна для лечения запущенного остеохондроза, но она отлично снимает симптомы и разгружает мышцы, помогая избежать дальнейшего развития.

Современная медицина воспринимает йогу как лечебную, однако полностью исключает её волшебные и целебные действия, требующих оперативного вмешательства скальпеля. Чаще всего, если вы занимаетесь йогой для лечения крестцового отдела позвоночника, то вы только усугубляете ситуацию, тем самым ухудшаете ваше положение на операционном столе, что грозит дополнительными проблемами и побочными эффектами в период реабилитации и последующей жизни.

Вопросы и ответы:

Сортировать по: Дате Просмотрам Ответам
скажите что может визивать боль в…

очень многие факторы

Просмотров: 1751
Ответов: 7
Добавить комментарий